Еженедельник «Аргументы и Факты» № 01-02. Почему полыхнул Казахстан? 12/01/2022
Категория:
Зрелый возраст
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 01-02 12/01/2022
Правда ли, что у пожилых людей снижена потребность во сне? Или это бессонница, которую нужно лечить?
Ответ эксперта
-2
+
—
Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:
– С возрастом у человека снижается общая длительность сна, увеличивается продолжительность поверхностных стадий. Из-за этого пожилым людям требуется больше времени, чтобы заснуть и достичь стадии глубокого сна, который приносит организму отдых. Бессонницу же необходимо лечить. Помочь также могут физические упражнения, прогулки и правильное питание.
Источник: aif.ru