Жизнь

Почему потребность в сне у пожилых снижается?


Еженедельник «Аргументы и Факты» № 01-02. Почему полыхнул Казахстан? 12/01/2022

Категория: 
Зрелый возраст


Вопрос-ответ из газеты:

Еженедельник «Аргументы и Факты» № 01-02 12/01/2022

Правда ли, что у пожилых людей снижена потребность во сне? Или это бессонница, которую нужно лечить?


Ответ эксперта

-2

+

Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:

– С возрастом у человека снижается общая длительность сна, увеличивается продолжительность поверхностных стадий. Из-за этого пожилым людям требуется больше времени, чтобы заснуть и достичь стадии глубокого сна, который приносит организму отдых. Бессонницу же необходимо лечить. Помочь также могут физические упражнения, прогулки и правильное питание.

Источник: aif.ru

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть