Высокое артериальное давление зависит от многих факторов. Поэтому его нужно лечить комплексно.
Британские исследователи назвали четыре физических упражнения, которые помогут справиться с гипертонией лучше лекарств. Об этом пишет Daily Express.
По результатам исследования, лучшими в борьбе с высоким давлением являются ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание.
«Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут», — сказано в публикации.
Также исследователи рекомендуют сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и сбросить лишний вес.
Напомним, ранее ученые из Университета Западной Австралии заявили, что черный чай помогает справиться с высоким давлением.
Ученые выяснили, что картофель снижает риск гипертонии
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
Читайте Korrespondent.net в Google News
Источник: korrespondent.net
