Беременность — особенный и радостный период в жизни каждой женщины. Однако иногда будущим мамам приходится сталкиваться с такой проблемой, как чрезмерная активность малыша в животе. Это может доставлять дискомфорт и мешать нормально функционировать. Давайте разберемся, почему ребенок беспокойно толкается в утробе матери и что делать в таких случаях.
Причины повышенной активности плода
Существует несколько основных факторов, которые могут вызывать чрезмерную подвижность ребенка в животе на разных сроках беременности:
Повышенная подвижность малыша может наблюдаться как днем, так и ночью, особенно ближе к родам. Это вполне нормально, но в некоторых случаях требует внимания со стороны врача.
Критерии нормы
Чтобы понять, является ли активность ребенка чрезмерной, нужно знать определенные критерии.
Также стоит обращать внимание, шевелится ли вообще ребенок. Полное отсутствие каких-либо движений на протяжении 12 часов также является тревожным признаком.
Как узнать о проблемах с малышом
Чтобы вовремя заметить отклонения в развитии малыша, будущей маме рекомендуется:
По частоте и интенсивности движений плода можно судить о его самочувствии и развитии. Поэтому важно начать вести такие записи как можно раньше, даже с самого начала беременности.
Способы успокоения плода
Если активность малыша все-таки превышает норму, а толчки и пинки доставляют дискомфорт, существует несколько действенных способов его успокоить:
Положение тела и движения матери
Для профилактики чрезмерных толчков плода беременной женщине рекомендуется:
Питание и витамины
Для нормального развития малыша очень важно полноценное сбалансированное питание будущей мамы. Необходимо обеспечить достаточное поступление:
- белков (мясо, рыба, яйца, орехи);
- полезных жиров (растительное и сливочное масло, авокадо);
- углеводов (крупы, хлеб, овощи);
- витаминов (фрукты, ягоды, свежие соки);
- минеральных веществ (молочные продукты, морская рыба).
А вот острую, соленую, жареную пищу лучше исключить — она может вызвать беспокойство у ребенка.
Эмоциональное состояние матери
Между мамой и малышом существует тесная эмоциональная связь. Поэтому для успокоения ребенка очень важно:
Когда обращаться к врачу
Несмотря на все старания, активность ребенка может оставаться повышенной. В таком случае обязательно нужно обратиться к доктору, если наблюдаются:
Врач назначит необходимое обследование и, при необходимости, лечение, чтобы обеспечить нормальное развитие ребенка.
Рекомендации по уходу на последних неделях
На последних неделях беременности особенно важно обеспечить малышу спокойную обстановку и хорошее самочувствие. Как успокоить ребенка в животе? Вот несколько полезных советов.
Комфортные условия:
Здоровый образ жизни:
Психологическая разгрузка:
Подготовка к родам:
Поводы для срочного обращения к врачу:
Психологическая поддержка беременной
Для того чтобы избежать чрезмерного беспокойства плода, очень важна психологическая разгрузка и поддержка самой беременной женщины.
Позитивный настрой
Необходимо постараться поддерживать позитивное мышление, не поддаваться тревоге и страхам. Полезно каждый вечер вспоминать 3-5 приятных событий текущего дня.
Занятия по интересам
Хорошо найти себе увлекательное хобби, заниматься творчеством – это помогает отвлечься от проблем, снижает уровень стресса.
Поддержка близких
Очень важно общение с любящим партнером, родными и друзьями. Можно попросить их иногда делать легкий расслабляющий массаж.
Психологическая разгрузка
Хорошо освоить методы релаксации – дыхательную гимнастику, медитации, йогу для беременных. Это поможет снять внутреннее напряжение.
Курсы для беременных
Полезно посещать специальные курсы и тренинги, пообщаться с другими будущими мамами. Это даст массу полезной информации и эмоциональной поддержки.
Помощь психолога
Если тревожные мысли не отступают, имеет смысл обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. Они помогут справиться с внутренними проблемами, мешающими нормально переживать беременность.
Источник: fb.ru