АиФ Здоровье № 5. Простой самомассаж от насморка 11/03/2024
Категория:
Здоровье
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье № 5 11/03/2024
Ответ редакции
1
+
—
Именно из-за отсутствия растяжки квадратной поясничной мышцы (она обозначена на картинке красным цветом) появляются боли и ощущение жёсткости в пояснице. Сядьте в такую позу и потянитесь 1 минуту в каждую сторону.
Если у вас сидячая работа, делать это обязательно ежедневно!
Фото: Коллаж АиФ
Оцените материал
Источник: aif.ru
