Еженедельник «Аргументы и Факты» № 33. Брать под крыло. Какие хищные силы защищают российское небо 16/08/2023
Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок
Повсеместное использование гаджетов вылилось в проблемы со зрением как у взрослых, так и у детей – близорукость имеют 10% учеников младших классов, среди старшеклассников их 25–30%. Что поможет нашим глазам?
«Профилактика снижения зрения включает в себя не только уменьшение зрительных нагрузок, но и занятия спортом. Полезнее всего те, где требуется постоянная перефокусировка зрения: пинг-понг, бадминтон, волейбол, – утверждает врач-терапевт-реабилитолог Галина Аксёнова. – Остановить прогрессирующую близорукость помогает и несложная гимнастика, которая снимает усталость с глаз, восстанавливает кровообращение, укрепляет глазные мышцы, стимулирует работу слёзных желёз. Единственное условие – делать гимнастику нужно ежедневно».
Нажмите для увеличения
Оцените материал
Источник: aif.ru
