Захватывающее вступление о том, почему тема плача новорожденных во сне так важна для родителей и как этой статьей мы поможем им разобраться в причинах и способах решения этой распространенной проблемы.
1. Причины физиологического ночного плача у младенцев
Почему новорожденный плачет во сне? Особенности структуры сна новорожденных заключаются в том, что большую его часть составляет так называемая «быстрая фаза». В этот период происходит активное движение глаз, мимики, конечностей. Ребенок может издавать различные звуки, вплоть до плача. Это необходимо для интенсивного развития и роста его мозга.
Считается, что новорожденные даже видят сны, пусть и довольно примитивные. Их организм так реагирует на те образы и сюжеты, которые разворачиваются в их подсознании. Стоны, всхлипывания, дергания ручками и ножками — все это может быть реакцией младенца на происходящее во сне.
Начиная с 3-4 месяцев структура сна ребенка усложняется, в ней появляются фазы быстрого и медленного сна. Его мозг как бы готовится к постепенному «взрослению» этого процесса. Однако родителям рано расслабляться — скачки в развитии нервной системы в этот период тоже нередко вызывают беспокойство ребенка во время сна.
Специалисты отмечают, что ночной плач грудничков без пробуждения в возрасте до полутора лет в подавляющем большинстве случаев является нормой, не требующей вмешательства врачей. Главное, чтобы младенец был абсолютно здоров, и ничего не беспокоило его в течение дня.
2. Другие типичные причины беспокойного ночного сна
Помимо описанного выше физиологического ночного плача, есть и другие, более прозаические его причины. Это может быть голод из-за быстрого пищеварения, дискомфорт от испачканного подгузника.
Также во сне ребенка могут беспокоить недомогания вроде прорезывания зубов, колик в животе, повышенной температуры тела. Иногда причиной служат некомфортные условия сна — слишком жарко или холодно, сухость воздуха в помещении.
Нередко источником ночных проблем со сном становится перевозбуждение из-за насыщенного впечатлениями дня или накопившаяся усталость.
Неожиданный плач ребенка до трех раз за ночь — обычное явление, в большинстве случаев не требующее консультации у врача.
3. Как реагировать на ночной плач ребенка
Чтобы ответить на вопрос «Почему новорожденный плачет во сне?», родителям в первую очередь рекомендуется не спешить бежать на помощь при первых же звуках из детской. Порой достаточно 10-15 секунд, чтобы ребенок успокоился и снова крепко заснул.
Взяв младенца на руки, легко нарушить хрупкость его сна и уже не дать ему уснуть снова. Это чревато формированием стойкой ассоциации «крик — присутствие мамы», избавиться от которой в дальнейшем будет очень непросто.
Однако если плач затягивается, конечно, нельзя оставлять ребенка в беде. Следует проверить подгузник, нет ли признаков заболевания, покормить в случае голода. При этом важно соблюдать осторожность, чтобы максимально не тревожить и не будить малыша.
- Не включать яркий свет;
- Не разговаривать громко;
- Действовать быстро и слаженно.
Если же ребенок уже проснулся окончательно, тут без внимания и заботы не обойтись. Надо приложить все усилия, чтобы вновь успокоить и убаюкать его, воспользовавшись проверенными методами.
4. Особые случаи: рефлекс Моро и ночные терроры
Одной из причин может быть врожденный рефлекс Моро. Он проявляется в резком подбрасывании ручек ребенка во время сна, что пугает и будит малыша.
Другой неприятный феномен — так называемые «ночные терроры». Это состояние неполного пробуждения, которое сопровождается сильным испугом, плачем или хныканьем. При этом ребенок может вскакивать, вскрикивать, бродить по комнате, не реагируя на родителей.
Хотя оба эти явления выглядят пугающе, как правило, они не опасны для здоровья. Но в любом случае следует выяснить их причину, например стресс или переутомление.
5. Как обустроить спальное место ребенка
Чтобы минимизировать шансы ночного плача, очень важно правильно организовать место для сна ребенка. Необходимо обеспечить комфортную температуру воздуха 18-22 градуса, влажность 40-60%, хорошую звукоизоляцию.
Немаловажный фактор — соблюдение четкого распорядка дня с полноценным дневным отдыхом и ритуалами подготовки ко сну. Следует подобрать удобный матрас, подушку, одеяло с учетом возраста и особенностей ребенка.
6. Советы для улучшения ночного сна ребенка
Почему новорожденный плачет во сне? Иногда просто не хватает методов, которые помогли бы малышу расслабиться перед сном и заснуть крепко и спокойно.
Для этого рекомендуют применять различные успокаивающие и расслабляющие процедуры перед сном: массаж, теплые ванны, травяные настои. Также есть специальные методики аутотренинга и визуализации.
7. Как определить патологические причины беспокойного ночного сна
Почему новорожденный плачет во сне? Иногда за этим стоят серьезные нарушения здоровья и развития ребенка. К счастью, такие случаи нечасты.
О наличии патологии могут свидетельствовать покраснения кожи, сыпь, воспаления, отеки, нарушения стула и аппетита, повышенная возбудимость или вялость.
Для постановки точного диагноза необходимо пройти обследование и сдать анализы. Стоит обратиться к педиатру, неврологу и другим узким специалистам.
8. Возможные медикаментозные способы улучшения сна ребенка
Если ребенок плачет часто и надолго, может потребоваться медикаментозная помощь для нормализации его сна. С осторожностью применяют гомеопатические средства, местные кремы и мази.
В тяжелых случаях, по назначению врача, используют седативные препараты. Но к ним стоит прибегать, только исчерпав все остальные методы, из-за риска побочных эффектов.
9. Нетривиальные способы борьбы с бессонницей у детей
Помимо традиционных методов, существуют и более экзотические подходы для решения проблем с детским сном. К примеру, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, остеопатия.
Также активно разрабатываются инновационные гаджеты, которые анализируют фазы сна ребенка и оптимизируют условия для его улучшения — звук, свет, микроклимат. Однако их эффективность и безопасность пока изучены недостаточно.
10. Что делать, если ничего не помогает?
В случаях тяжелой хронической бессонницы, когда исчерпан весь арсенал домашних средств, а состояние ребенка продолжает ухудшаться, может потребоваться стационарное лечение под наблюдением врачей.
Также родителям важно получать психологическую поддержку в такой непростой ситуации. Существуют специальные группы в социальных сетях, объединяющие семьи с подобными проблемами.
11. Как сохранить собственное здоровье родителям
Длительный недосып из-за ночных проблем ребенка может серьезно сказаться на самочувствии и работоспособности родителей. Чтобы избежать истощения, очень важно заботиться о своем отдыхе, питании, здоровье.
Полезно найти возможность хотя бы изредка высыпаться, пока за малышом приглядывает кто-то другой из близких людей. Не стоит запускать проблемы со здоровьем и ждать полного изнеможения.
12. Как постепенно приучить ребенка к здоровому сну
Как только острая фаза будет преодолена, можно начинать внедрять полезные навыки, которые помогут малышу формировать гигиену сна — режим, ритуалы, умение расслабляться. Это потребует времени, но заложит фундамент крепкого ночного сна надолго.
Важно проявлять терпение и постоянство, не ожидать быстрых результатов. Консультации психологов также могут быть полезны на этом этапе.
Источник: fb.ru
